春季汤是火鸡胸肉中蔬菜,白菜,豌豆,面食,蔬菜和肉丸的良好组合。 它还兼具饱腹感,轻盈和实用性。 而且它的出现不仅引起成年人的食欲,而且引起儿童的食欲。
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选择你的食谱
成分
•400克火鸡胸肉;
•2个土豆;
•1个洋葱;
•1根胡萝卜;
•200克花椰菜;
•170克冷冻豌豆;
•一小束欧芹;
•1.5升 水
•2汤匙。 湖 小面食;
•2汤匙。 湖 葵花籽油;
•1茶匙 盐;
•1/4茶匙 黑胡椒。
做饭
1.洗净花椰菜,用手切成小树枝。 将洋葱切碎,将土豆切成小方块,在粗糙的刨丝器上擦胡萝卜。 洗净并切碎欧芹。
2.将油倒入深煎锅中并加热。 将洋葱放入热油中,略微降低,然后加入胡萝卜,混合并油炸,直到原料变软为止。
3.将土豆块放入锅中,加水,放在火炉上,煮沸并煮熟。
4.洗净火鸡胸脯,通过绞肉机,撒上盐和胡椒粉,撒上香菜,彻底混合。 用湿手从准备好的肉中形成小丸子。
5.将所有丸子依次倒入沸腾的汤中,用勺子轻轻搅动,以免任何东西粘在一起。 将汤加盐调味并煮3-4分钟。
6.此后,在汤中加入小菜花和冷冻豌豆,煮5分钟。 然后将洋葱和胡萝卜一起炒,再煮5分钟。
7.在烹饪结束时,添加面食,并在必要时添加盐(通用调味料)。 再将汤煮几分钟,然后从火上移开,盖上盖子静置约20分钟。
8. 20分钟后,将汤和火鸡肉丸倒入盘子中,并与面包,蔬菜和草药一起食用。